ropa-horrible-vintage

El viernes intenté salir de compras.

Y digo “intenté”, porque me ha vuelto a pasar lo mismo lo mismito que cuando fui en enero: Que quiero comprarme ropa normal, de persona del siglo XXI, que no vive en la postguerra… y es imposible!!!

(Lo conté en el post: “De rebajas al pasado“)

Como la temporada de la temporada sea igual, voy a tener que terminar enroscándome una sábana a modo de toga para salir a la calle… porque me voy quedando sin opciones!!!

En fin, como parece que el destino se ha empeñado en que no me pueda poner más guapa por fuera (ni comprando ropa, ni tiñendome el pelo ni nada)… decidí seguir de compras EN UNA LIBRERIA… para ponerme un poco más guapa por dentro… Que al fin y al cabo es una belleza mucho más importante y el resultado dura más!!

De lo que no me dí cuenta es de que un libro puede conseguir las dos cosas!!!
Y al final, el libro que me compré fue este:

la dieta de la zona

Yo ya había oído hablar de la dieta de la zona… porque la siguen muchas actrices famosas, que dicen que es fantástica porque a parte de ayudarte a mantenterte en tu peso ideal, consigue mantener un nivel de energía óptimo, retrasar el envejecimiento… y todo sin pasar hambre.

Se basa en cosas muy parecidas a la de “El método Montignac” que estaba siguiendo ahora (comer cosas con bajo índice glucémico para no tener picos de insulina, etc.)
Solo que con esta se supone que consigues aún más estabilidad hormonal y adelgazas desde el primer día.

Y diréis… y si son todo ventajas… ¿por qué no la has probado antes?

Pues porque para conseguir ese equilibrio, en que cada comida que hagas al día tienes que ingerir un porcentaje de 40% de hidratos de carbono + 30% de proteínas + 30% de grasas.
Y a parte de cumplir esas proporciones tienen que ser una cantidad determinada dependiendo de tu peso, estatura, actividad física, etc.
Resumiendo: que antes de comer cualquier cosa tienes que desglosar los hidratos de carbono, proteínas y grasas que tiene cada alimento… e irlos pesando para para preparar el menú cumpliendo exactamente las medidas adecuadas.

Vamos, un súper-coñazo!!!!
Con la pereza que me da a mí cocinar… como para ponerme encima a hacer sudokus con la comida antes de preparar cualquier cosa!!!!
Prffff!!!

Pero la verdad es que la teoría tiene muy buena pinta y me está convenciendo bastante.
Aunque también hay que reconocer que a mí un libro es fácil que me convenza de casi cualquier cosa… Recordad que por culpa de otro libro que me leí, me volví vegetariana… Y estuve así más de tres años… hasta que me leí otro que me convenció de dejar de serlo, jajajajjajaja.
Mi ex siempre me decía que soy como Don Quijote… que de tanto leer libros se me ha ido la cabeza, jajajajajja.

Sea como fuere… como con el Método Montignac sigo engordando y estoy harta ya de estar todo el día como un globo… voy a probarlo durante una temporada a ver si me convence.

Así que mañana mismo empiezo!!!
Como el libro trae una lista de las equivalencias de cada alimento intentaré ir guiándome por ellas, aunque no sea muy exacto, hasta que pueda ir a comprar una báscula de cocina el martes por la tarde.

dieta-de-la-zona-bloques-hidratos-de-carbono

Lo malo es que estoy empezando a pensar que hacerme de comida para mañana… y lo veo complicadísimo!!!
Pensaba hacer una ensalada con queso de cabra y nueces… pero resulta que si echo queso de cabra… ya no podría echar las nueces porque me paso de proporción de grasa… ni siquiera el aceite para aliñarla!!!!
Y si echo menos queso, y la aliño con aceite de oliva… tendría que comer más proteínas aparte… para no quedarme corta…
Y encima tengo que llevar fruta porque solo con la lechuga tampoco llego a la proporción de hidratos de carbono…

Prffffff!!!
Lo mismo esto va a ser muy complicado para empezarlo un lunes, eh?
:-/

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    17 comentarios

  1. Javier de Lara 8 junio, 2014 at 22:48 Responder

    Sandra, fuera de bromas, lo que estás haciendo de cambiar de dieta cada dos meses y todas las burradas que haces con tu cuerpo no son buenas. Hazle algo de caso a Yéssica y ponte a comer BIEN, que no significa para nada hacer lo que estás haciendo. No hay píldoras mágicas en esto, salvo esfuerzo y paciencia.

    • Sandra Broa
      Sandra Broa 8 junio, 2014 at 22:56 Responder

      Joooooooo, que la de Montignac y esta no son dietas!! No es como lo del sirope!!
      Se supone que son pautas de alimentación saludables sin más :-(
      Precisamente es por lo que empecé a hacer lo de Montignac (a pesar de engordar)… porque quiero dejar de hacer dietas y bobadas de una vez… y comer bien de una vez por todas
      Y esta se basa en lo mismo que la otra, solo que más exacta… Y de ahí lo de andar pesando todo… Pero de verdad que a mí me parece una buena manera de comer, jo
      :-(

      • Javier de Lara 8 junio, 2014 at 23:14 Responder

        Pero si para comer de forma saludable no hace falta tanta historia, en serio. Dale una oportunidad a la nutricionista y, sobretodo, no cambies de pautas cada dos meses, ¡que no sirve de nada! Paciencia, Sandra, paciencia. Sé que es difícil, pero yo creo que te merecerá la pena.

        • Sandra Broa
          Sandra Broa 8 junio, 2014 at 23:28 Responder

          Ya… si yo empece a hacer la de Montignac con intención de seguirla ya siempre… que es una teoria muy buena, avalada por los nutricionistas, eh? Esa no era nada rara… solo se basaba en no comer dulces y hacer comidas completas… Que es lo que te mandan normalmente los nutricionistas.
          Pero es que estaba engordando mucho mucho!!
          A ver si con esta me estabilizo un poco!!
          :-(

      • Yesica 9 junio, 2014 at 07:38 Responder

        Si es que se puede perder peso comiendo sano y es lo que tienes que intentar, hacer algo que puedas mantener para siempre y así evitar el estar cambiando de pauta de alimentación cada mes. Yo ya lo he ofrecido, piensatelo :)

  2. Natalia 10 junio, 2014 at 00:23 Responder

    Me encanta tu blog. Te sigo hace cosa de dos meses y me rio con todas las cosas que te pasan!! Un consejo vigila si no es el shampoo superhormonizado que estas usando lo que esta boicoteando tu dieta. Recuerda q la pildora te hincha y hace retener liquido. Y por mas q no la tomes las hormonas pueden pasar al torrente sanguineo por la piel. Quizas sea eso lo que te tiene hinchada y por eso no te resultan las dietas. :D

    • Sandra Broa
      Sandra Broa 10 junio, 2014 at 09:35 Responder

      Lo de las hormonas era un experimento y en cuanto se me acabe el bote de champú, se acabó el experimento… que no me mola mucho lo de andarme hormonando ni por la cabeza ni por ningun sitio. Pero gracias por el consejo!!!
      Y no es que esté hinchada por eso… estaba engordando de antes… es por cambiar la forma de comer :-/

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