El otro día os contaba la importancia de hacer entrenamientos de fuerza y potencia para ganar en salud cardiovascular… pero…
El otro día os contaba la importancia de hacer entrenamientos de fuerza y potencia para ganar en salud cardiovascular… pero…
¿Sabes que el planteamiento de ejercicio que nos vendían hasta ahora de que es necesario pasarnos dos horas en el gimnasio (entre cardio, levantamiento de pesas, etc), está equivocado? Con entrenar solo 7 minutos al día podemos tener mejores resultados que con un entrenamiento convencional
Como ya os conté ayer, he decidido empezar a hacer yoga. Ayer, nada más decidirlo, cambié mi fondo de pantalla…
Ya sabéis que el año pasado estuve muy motivada con el BBG y logré grandes cambios en muy poco tiempo….
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