El otro día os contaba la importancia de hacer entrenamientos de fuerza y potencia para ganar en salud cardiovascular… pero…

¿Sabes que el planteamiento de ejercicio que nos vendían hasta ahora de que es necesario pasarnos dos horas en el gimnasio (entre cardio, levantamiento de pesas, etc), está equivocado? Con entrenar solo 7 minutos al día podemos tener mejores resultados que con un entrenamiento convencional

Hoy, he salido a dar un paseo, y cuando volvía para casa, me he encontrado con una amiga a la…

Como ya os conté ayer, he decidido empezar a hacer yoga. Ayer, nada más decidirlo, cambié mi fondo de pantalla…

Ya sabéis que el año pasado estuve muy motivada con el BBG y logré grandes cambios en muy poco tiempo….

No subestiméis la rutina. Hay días en los que estás tan motivada para hacer ejercicio, que casi te cuesta entender…