Vaya día más raro.

Empezando con que esta mañana ha aparecido en el suelo de mi vestidor una horquilla con una mariposa… que evidentemente no es mía, y no tengo ni idea de donde coño puede haber salido!!! O_o
Y terminando con que cuando he llegado esta noche a casa de currar (a las 12 de la noche, porque hemos tenido mucho jaleo y me he tenido que quedar más rato)… no me ha abierto la puerta de casa y me he quedado en la calle.

casa_enmaLleva unos días que cada vez me costaba más abrirla… pero hoy directamente ha sido imposible!!
Así que después de estar más de 10 minutos forcejeando, y de acabar con los dedos como morcillas, me ha tocado llamar a Enma y decirle que me fuera preparando la cena y un pijama, que me iba a dormir a su casa.
Y aquí estamos las dos tiradas en el sofá en amor y compañía.

Jajajjaja, hay que ver que cosas me pasan… Le he mandado un mensaje a mi madre para contárselo y me ha contestado “Según cuentas las cosas todo parece una aventura. Jaja. Si le pasa a otro menudo cabreo se hubiera pillado. Te invito a comer mañana, por si sigues sin poder entrar en casa que por lo menos no pases hambre. Un beso hija. Pásalo bien”.

garaje-tesis

Jajajajajaja. Que mona!!
Mejor… porque además así le cuento lo que me ha pasado hoy en rehabilitación… que tiene tela marinera!!

Por cierto, he querido meter el móvil para hacer una foto para que veáis lo deprimente que es el sitio, (como os comenté ayer) pero me han confirmado que con las ondas magnéticas se puede estropear… y era muy descarado meterlo solo para hacer una foto.
Así  que he hecho una del baño, para que os hagáis una idea.
¡¡¡No me digáis que no os recuerda al garaje de Tesis!!!

Bueno, pues a lo que iba.
Resulta que al llegar a rehabilitación, el fisio (el que ayer me dijo lo de la minifalda) me ha dicho:

  • Le he preguntado al médico y me ha dicho que si ya estás yendo al gimnasio, que no hagas todos los ejercicios porque igual es pasarse.
    Así que cuéntame qué es lo que haces allí para no sobrecargarte.
  • No, si sobrecargada ya estoy…
    A ver… al llegar hago media hora de bici estática.
    Luego cuádriceps… que levanto 35 kilos.
    Luego femoral.
  • Glúteos haces?
  • Hago muchas sentadillas… no sé si eso cuenta…
    Unas 4 o 5 series de 20 repeticiones al día.
  • CUANTAS????
    Pero espera… a ver… ¿cuántos días a la semana vas al gimnasio?
  • Cuatro. Y me tiro allí dos horas y media
  • Madre mía!!!!
  • Sí… pues antes iba 3 horas y media al día… los cinco días a la semana!!!
  • Pero si ese grupo muscular habría que trabajarlo solo un día a la semana.
    Que exageración!!!
    Pero por qué haces tanto??
  • Pues se supone que para coger fuerza en la rodilla…y ponerme mejor.
  • Y notas la rodilla más estable con eso?
  • La verdad es que poco.
  • No me extraña…
    Y siempre la has tenido así de inestable?
  • Sí… menos cuando hacía tai-chi… que la tenía de puta madre!!
    La notaba super-estable.
    Podía hasta saltar a la pata coja… que es algo que he podido hacer ni con 20 años!!
  • Ya.
    Esos ejercicios de semi-flexión son muy buenos para fortalecer… y sobretodo para corregir la postura… que es algo que a tí te hace mucha falta… porque tienes esta rodilla algo metida para dentro…
  • Ya…
    Lo que pasa que estaba tan bien, que me confié… lo dejé… y mira ahora!!
  • Hummmm….
    Oye, ¿me dejas que te examine?
  • Prfff!!! Vale… pero tengo mucha aprehensión no aguanto que me toquen la rodilla.
  • Bueno. Túmbate a ver…
    Estírala.
    Joder… es que no dejas ni que me acerque y ya la estás doblando…
  • Ya, perdona.
  • Joder… la tienes mucho más caliente que la otra.
  • Ya. Me pasa muchas veces.
    A lo mejor es de las hostias que me pega cuando voy andando… que me cruje mucho últimamente.
    Anoche cuando llegué a casa me dolía mucho y la tenía hinchada… y me tuve que poner hielo.
  • Hummmm.
    Vale, a ver, estírala otra vez…
    Jajaja, pero no la encojas cuando te toco!!!
  • Ufffff, joder!!!
    Es que no puedo evitarlo… De verdad, no veas lo mal que lo paso!!!
    Me pone nerviosa solo que estés a medio metro.
  • Bueno, no pasa nada.
    Dóblala y yo voy a posarte la mano encima, sin moverla ni nada… solo para que te acostumbres… y tú la vas estirando poco a poco. A tu ritmo. Hasta que puedas.
    Tengo todo el tiempo del mundo.

Joder, así da gusto!!
:’-)
Así poco a poco la pude ir estirando… y al cabo de un rato le dejé hasta agarrarme la rótula.

  • Joder… es que parece que no tuvieras ligamentos!!
    Y tienes la rótula un poco alta.
  • Sí, eso ya me lo han dicho.
  • Estírala en el aire
  • No puedo estirarla del todo. Los últimos grados para llegar a ponerla recta no puedo hacerlos.
  • Hummm
  • Antes si estiraba la pierna estando tumbada, sí que podía levantarla recta… pero en el aire no la podía poner recta porque no tengo fuerza para hacer ese ángulo.
    Pero ahora no puedo ni levantarla recta… porque no tengo fuerza ni para eso :-(
    Y eso que hago mucho cuádriceps!!
  • Pero es que eso no se hace con los cuádriceps.
    No haces glúteo?
  • Pero glúteo para qué???
  • Porque es el mayor estabilizador de la rodilla.
  • O_O
    Ahhh. Pues a lo mejor por eso hago tanta sentadilla…
  • Pero las sentadillas precisamente hacen todo lo contrario.
  • Joder!!!
  • A ver. Te voy a meter la mano debajo de la rodilla.
    Aplástamela.
    Jaja, pero sin levantar la cadera!!
    Noooo, otra vez… sin levantar la cadera.
    Pero no levantes la cadera!!!
  • Joder, si estoy intentando mover solo la rodilla!!
  • Madre mía!!!
    Tienes tanto afán de proteger la rodilla que ya no eres capaz de hacerlo bien ni queriendo!!! Prfffff!!!
  • Ains!!
  • Bueno, no te preocupes… te lo mando hacer de otra manera y ya está.
    Según estás ahí tumbada, apoya la pierna en mi hombro.
    Ahora bascula la cadera, aplastando los riñones contra la camilla y levantando la pelvis.
    Así, muy bien…
    Y ahora aplásta la rodilla.
    Notas como se tensa el músculo de dentro de la pierna?
  • Ahora sí!!!!!
  • Jajaja. Claro… no te queda más remedio. En esa postura no puedes mover la cadera… jajjaja.
  • Joder… pero me cuesta mucho.
  • Porque no tienes nada de fuerza.
    Para que lo veas mejor… haz fuerza con las dos piernas…
    (Y me apretaba en el muslo por dentro, al lado de la ingle)
    Notas que la derecha está durísima??
  • Y la izquierda notas que está como un chicle??
  • Sí.
    Joder!!!
    Entonces en el gimnasio he estado haciendo el subnormal??
  • Tanto como eso no sé… pero vamos… para la rodilla como si no hubieras hecho nada.

O_O
Tócate los cojones!!!
Eso explica por qué llevo casi 6 meses haciendo 15 horas semanales y no he mejorado casi nada!!!
Otras veces en rehabilitación he mejorado mucho más en mucho menos tiempo!!!
Todo el tiempo que he perdido allí Y NO ME HA SERVIDO DE CASI-NADA!!!!

Me he quedado tan en shock que no he querido ni ir al gimasio después de eso. Necesitaba asimilarlo.

Lo bueno es que por fin veo la luz al final del tunel… porque era frustrante supeditar toda mi vida a la rodilla, a hacer ejercicio para fortalecerla, etc… y que encima cada vez que cambiara el tiempo volviera a recaer y estuviera super-coja!!
“¿Qué pasa? Que no voy a volver a estar nunca como antes??” “¿Voy a tener que hacer 2 horas de gimnasio al día el resto de mi vida para estar solo medio-bien????”
Pero ahora lo entiendo. Claro que no me recuperaba… como que no estaba tocando ninguno de los músculos que debía!!! Prffff!!!

Así que he decidido que mañana voy a despedirme de Mónica y se acabó. No pienso perder un minuto más de mi vida haciendo el imbécil entre esas cuatro paredes que me comen la vida!! Encima para nada.
PARA NADA!!!!
Es que todavía no doy crédito!!

Ains!!
En fin… que majo mi fisio!!! Estoy encantada con él!!!
Y eso que ayer no empezamos con muy “buen pie”…
Pero me conformo con que terminemos con “buena rodilla”.
;-D