Cuando empece con el BBG estuve buscando fotos del antes y el después de algunas chicas para motivarme (de hecho las que mas me gustaron las imprimí y las pegue en la puerta del frigo para animarme y no abandonar a la semana).

 

Cuando empecé a ver los resultados en mí misma, evidentemente ya no necesité mas motivación externa y las quité.

Cuando mis amigas me preguntaban por las rutinas les explicaba lo de las rutinas de 28 minutos y les enseñaba las fotos de los resultados que me había descargado.

Una me decía que eso era imposible porque ella iba al gimnasio muchas horas y ni por esas cambiaba tanto. Y yo le dije que ahora hay muchos sitios donde recomiendan rutinas de tan solo 7 minutos (pero muy intensas) porque son mucho más efectivas y mejoran la salud cardiovascular  más que el cardio tradicional (correr o hacer elíptica durante horas) y además tienes resultados mucho mas rápido (y corroboro que es verdad que yo misma he estado épocas apuntada al gimnasio y no he visto oscilar la bascula ni la cinta de medir ni un milímetro con las rutinas de cardio y las pesas tradicionales… o muy poco… y sin embargo ya veis que con estos ejercicios desde el primer mes los cambios han sido más que evidentes).

Mientras estaba viendo las fotos de las chicas, recuerdo que al llegar a la del bikini rojo me dijo: “cuando te pongas como esta, avísame… y entonces puede que me lo crea y me anime yo”.

Pienso que a la hora de hacer ejercicio físico no debes compararte nunca con nadie porque cada cuerpo es diferente y cada evolución es distinta… pero hoy he querido hacer la prueba y compararme con la chica de la foto. Así que me he puesto el bikini más parecido que he encontrado… y el resultado de la comparación es este (y si alguien se lo pregunta: no, no estoy metiendo barriga):

 

Evidentemente iguales no estamos (ni tenemos las mismas hechuras ni es posible poner exactamente la misma pose)… pero tanta diferencia ya no hay. Me ha hecho mucha ilusión ver que estoy muy cerca de ese momento que decía mi amiga de “cuando estés como esa, avísame”. 😉

Empecé con el BBG (Bikini Body Guide) para mejorar un poco físicamente porque últimamente me encontraba fatal y francamente me traumatizaba un poco tener que ponerme el bikini este verano… y aunque al principio me costó mucho ponerme (desde que empecé a decir que lo iba a hacer hasta que hice la primera rutina creo que pasaron dos meses de excusas diarias de “no tengo tiempo”, “me duele la rodilla”, “tengo la regla”…) pero ahora no me cuesta tanto seguir porque ya no se me cansan las piernas, me noto más ágil, más activa, noto más fuerte la espalda (cosa que me viene muy bien teniendo en cuenta que paso tantas horas sentada)… y a lo que menos atención le presto es precisamente a que me quede mejor el bikini. 😄

 

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    11 comentarios

  1. MireiA 8 agosto, 2017 at 14:51 Responder

    ¡¿A que me animo otra vez?! Lo intenté el año pasado, y el primer día lo di todo, vamos que me hice una pequeña rotura de fibras, por bruta, pero es que te veo y me dan ganas de volver a intentarlo…. Venga, el lunes!
    Enhorabuena por el blog, por cierto, que lo descubrí buscando una duda de Tinder, jojojo, y me lo he leído entero!

    • Sandra Broa
      Sandra Broa 8 agosto, 2017 at 15:23 Responder

      Pero no seas bruta!! Poco a poco!! Yo al principio no hacia ni la mitad y tardaba el doble de tiempo. No es cuestion de lesionarse o de que te de un infarto. Hay que ir poco a poco, como todo en la vida… Que os puede el ansia!!

  2. cata 8 agosto, 2017 at 17:41 Responder

    q bien sandra me alegro mucho a ver si me das la rutina y los ejercicios a ver siii me animo yo tambien por q no hay manera cada verano digo este verano si pero q va no tengo ni fuerza de voluntad ni constancia y gracias por animarme con tu cambio guapa

  3. gloria 9 agosto, 2017 at 08:13 Responder

    Se te nota muchísimo, la verdad. Pero lo que cuentas en la mejora de tu salud, eso sí que es genial!!! Yo desde marzo me puse en serio con la ALIMENTACIÓN (porque como tú has comentado en numerosas ocasiones en otros de tus post, aquí está el 80% de la cuestión) y con deporte (no con la rutina exacta de Kayla, si no con clases de GAC, pilates y una rutina que me voy marcando yo misma en base a lo que veo de mis monitores en el gym) y voy camino de los -10 kg. Lo mejor de todo? Lo que tú dices: lo bien que me siento: ya no tengo ardor de estómago, ni se me carga la espalda, y me siento mejor y más ligera. Ahí, para mí, es donde está lo importante, la estética es más secundario. Muchas felicidades por tu blog en general y por las rutinas que nos enseñas en particular, nos animan a muchas! Sigue así ;)

    • Sandra Broa
      Sandra Broa 9 agosto, 2017 at 11:32 Responder

      Gracias guapa. ¡Y ánimo! Que ya llevas lo más duro del camino hecho!!!! :-)

  4. esther 9 agosto, 2017 at 13:43 Responder

    Enhorabuena porque estoy en tu misma situación!! Y sé lo que cuesta sí, voy por cuarto mes aproximadamente y he estilizado bastante la figura. Estoy mezclando máquinas y hits como más o menos propone Kayla pero no todos lo días. Creo que ese es el paso que debería dar ahora si quiero notarlo pero es que de verdad que me costaba sacar fuerzas y tiempo en invierno. Ahora es lo que tú dices, que me encuentro más fuerte y también más positiva y ha sido coger vacaciones y he perdido cerca de kilo y pico en una semana!! (de peso total, si hablo de grasa algo más) cosa que en invierno me ha llevado casi dos meses. aysss los veinte quién los pillara a veces ajaj. Es que el estar sentada es mortal. ¿Tú lo haces todos los días también o sería muy exagerado? En cuanto me paso un poco se me cargan las rodillas, los hombros o cosas así, me da respeto (seguramente sea porque me falte fuerza muscular todavía). mucho ánimo y no lo dejes ehhh

    • Sandra Broa
      Sandra Broa 9 agosto, 2017 at 14:42 Responder

      Hummmm, no. Yo todos los días tampoco lo hago porque:
      1) No me da la vida
      2) No me da la gana, jajajajajaja.

      Quiero decir, que a diario normalmente sí que hago las rutinas y salgo a andar como ella manda, pero hay dias en los que tengo mucho trabajo o algun compromiso y no puedo. Y otros en los que quiero salir con mis amigos y priorizo estar por ahí de cañas frente a estar hacciendo burpees en casa. Tampoco es plan de vivir esclava de esto… por lo menos no es lo que yo busco.

      Otras veces me pasa lo que dices tú. Me voy a poner y veo que se me cargan las piernas o lo que sea, y entonces lo dejo para el día siguiente o para dentro de dos días y descanso. Según lo vea.
      Yo creo que lo importante es ser constante y seguir… aunque no sea todos los días ;-)

      Un besote!!

  5. Jorge 9 agosto, 2017 at 23:41 Responder

    Me come la envidia y al final me voy a poner yo también, no me sobra peso pero tampoco estoy 100% a gusto, y aunque compararme con gente de mi edad (>40) me ha servido durante un tiempo para justificarme viendo tus resultados y los del resto me están comiendo por dentro, no se trata solo de la imagen sino de la satisfacción. Todo en casa y caminando? Porque el rollo gym no me va…

  6. David 11 agosto, 2017 at 10:02 Responder

    Ya estas llamando a tu amiga, que esta hecho ya el parecido más que razonables.

    Bravisimo.

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